人生初🔰ポールダンス♬先生が動画を撮って下さった✨
今日、筋肉痛(笑)
30分程ストレッチをして
時間で言ったら5分くらいしか
ポールはやってないのに…

18年前、ダンス始めた時は
ストレッチをして
身体が随分と柔らかくなったのに
今はダンスだけ楽しんで
ストレッチをサボっているから
固くなってる💦

年を重ねると身体が固くなるので
ストレッチはした方が良いと
改めて気付かされたポールダンス🍀

美容と健康のために
通っちゃうかもと(*^^*)

ネットで衣装を検索してる
形から入るお調子者です！

🌈株式会社ALL HAPPY NURSING
代表取締役
オールハッピー訪問看護ステーション高崎 　管理者
https://allhappynursing.com

天田　美鈴

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