全身の筋力UP
柔軟体操でカラダを柔らかく
自分に向き合う究極のレッスン✨
宇宙元旦㊗　新規チャレンジ
ボール教室に入会しました🔰

①ポールで開脚
右内ももで支え
左右に足を開く

②逆上がりでポーズ　
逆上がり
腰を上に持ち上げ
両足でポールへ沿ってしっかり挟む
右足を後ろへ開脚ポーズ

初練習しました(*^^*)

まだポールレッスンは3回目
キレイに出来るようになりたい❤

柔軟性、筋力UP、精神を鍛え
心身共に健康作りをします💪

🌈一般社団法人
フリーナース看護協会　代表理事
https://00m.in/yd0S5

🌈株式会社ALL HAPPY NURSING
代表取締役
オールハッピー訪問看護ステーション高崎 　管理者
https://allhappynursing.com

天田　美鈴

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