ポールダンス８回目日記🔰
新しい技を習いました♬
①逆上がり
②全身を支え体幹を上に持ち上げる
③左足はポールに固定
④右手は移動、ボール下を持つ
⑤右足を後ろへ伸ばしポーズ、回転

プランクトレーニングも始めました

ポールダンスの練習を通して
体力、筋力、体幹
ブレない軸作り

心身元に真の健康作り

お志事や学業に発揮する
精神力を鍛えます＼(^o^)／

🌈一般社団法人
フリーナース看護協会　代表理事
https://00m.in/yd0S5

🌈株式会社ALL HAPPY NURSING
代表取締役
オールハッピー訪問看護ステーション高崎 　所長
https://allhappynursing.com

天田　美鈴

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